brainwildchild

Inlägg publicerade under kategorin Boxningen

Av Ronja Olsson - 11 april 2013 21:32

Dagen har flytit på och jag känner mig redo för ett biologi prov imorgon! Var ner på stan och köpte en ny vår jacka - svart trenchcote! (stav?!) samt beställt tid hos frissan så på lördag ska jag klippa mig, och ja jag tänkte klippa mig kort :)) Inte kort kort men kanske  axelkort, har inte haft det på länge, rädd att mitt ansikte blir rundare än vanligt men det får jag tåla! Var även förbi syrran och hängde med henne ett tag. Vill ni få bra deals och en underbar säljare - gå till Phone House butiken i sergelgången!!! Imorgon är det biologiprov samt att jag har möte med Karin, vi ska ha ett koncentrations möte och jag ska få hjälp med skoltänk med mera :)

Träningen gick super tyckte jag också, jag fick upp pulsen och gav mitt bästa på de avslutande intervallerna.

Hjälpte även dem på passet innan oss, motionsgruppen, lärde en kille som var ny grunderna med mera.

Men mitt pass

Uppvärmning

Parövningar utan handskar

Parövningar med handskar

Två ronder fri sparring med Veronica - där jag verkligen tänkte mig för och gjorde inte 100% men 75% av mitt bästa.

Tre ronder säck med attack på kommando

Fyra "ronder" med 10se arbete, 10sek vila, 15 sek arbete, 15 sek vila, 30sek arbete 30 sek vila, 40sek arbete 40sek vila, 1min arbete 1min vila.

Avslutade med nedjogg och stretching!

 

Av Ronja Olsson - 24 mars 2013 19:47

Kort summering av veckan som gått, har inte prioriterat bloggen så mycket som ni kanske märkt. Har haft mycket plugg och annat på mitt sinne att göra istället.

Torsdag - Skola, sedan till Budo och köpte en jacka, lämnade den på klubben och körde ett lätt bröstpass på gymmet där. Bort till skärholmen och såg på "Den unge werthers lidande" med klassen. Den var riktigt bra :) Orkar inte sammanfatta vad den handlade om så här kan ni klicka er in och läsa själv. http://www.stadsteatern.stockholm.se/index.asp?pjaser/werther.asp&main

Fredag - Skola, simmade 45min på håltimmen. Hem, Storkok. Lagade köttfärslimpa, hemmagjorda köttbullar och ugnsbakad lax med broccolipuré.

Lördag - Gick till gymmet och körde ett bål och biceps/triceps pass. Hem, pluggade, fixade lite och tog en stödvila. Åkte in till stan runt 18 och mötte upp Stefan. Vi åkte ut hem till mig, såg på film och låg och snackade. Allmänt trevligt!

Söndag - Vi vaknade ganska tidigt, såg på en till Film, gjorde frukost. Gjorde nästan inget vettigt och sedan gjorde vi lunch. Blomkålspure med lax. Mums! Lite för mycket vitlök hade jag kanske i. Gick upp till Lidingö Centrum, in på akademibokhandeln. Hittade boken jag vill ha men den finns inte i pocket........ Skit!" Åkte in till stan. Gick på HM för att jag skulle köpa hårspännen och en ny pincett. Min försvann på båten tror jag. Glömde nog den. 15,20 Gick stefans tåg hem till Gävle. När jag sagt hejdå till han åkte jag till slussen. Tog en promenad från slussen till klubben idag, vilken fin utsikt det var!! Fick jackan när jag kom till klubben. Snabbt!! Ett pass,Uppvärmning, skugg, 6x3min på säcken i lagom tempo. Sedan 4x2min i matchtempo, var riktigt slut efter det! Avslutade med 5min skugg och 10 min nedjogg. Stretch och på det en till dusch för dagen! Nu ligger jag i sängen och läser Illustrerad Vetenskap!

Imorgon är det nya tag och en ny vecka1

En massa bilder nu istället när jag varit dålig med inlägg! (Tryck på dem för att göra dem större)

'

   

Av Ronja Olsson - 19 mars 2013 20:36

Snart har den här veckan åkt förbi också. Jäklar vad man är produktiv!! Skolan snurrade på. Hade tre obligatoriska lektioner sedan sista satt jag kvar på och pluggade. Skönt att vara ensam elev så att jag fick hjälp! :)

Åkte därefter hem och käkade och sedan vidare till klubben!

Uppvärmning, skugg, säck och sedan sparring. Körde tre minuter med Erika och Tre minuter mot Fiona i en trippel"rond"

Avslutade med skugg och sedan 20sekarbete-40sekvilax10min.

Ett bra pass och sparringen gick helt ok. Båda två var mycket längre än mig så fick jobba på. Försökte "gunga" och vicka undan klarade det ibland. Daniel sa till mig att explodera mer och boxa på halvdistans så försökte tänka på det. Var inte min bästa prestation hittils men jag är ok men dt jag gjorde idag!


Nu ska jag sätta på ett till avsnitt av Buffy och fortsätta läsa pjäsen som ska vara klar imorgon, kan göra två saker samtidigt grymt va ;))


Juste skapade en profil på Ask me. Så ställ en massa frågor! :))


http://ask.fm/brainwildchild

http://ask.fm/brainwildchild

http://ask.fm/brainwildchild 

http://ask.fm/brainwildchild

http://ask.fm/brainwildchild

http://ask.fm/brainwildchild

http://ask.fm/brainwildchild


Av Ronja Olsson - 18 mars 2013 20:19

Ny vecka och jag kan inte klaga på dagen. Kanske på min prestation på fysen idag men annars inte. Har lämnat in min slutgiltiga AllBright analys. Så nu får det bära eller brista, är lite nervös inför vad jag fick men jag är ändå nöjd med min prestation på uppsatsen.! Samhällen började vi med Ekonomisk historia och på idrotten spelade vi Badminton. No comments. Jag spelade bra men planen var lite liten. När jag kör uppe i gävle har vi inte linjer eller sådant. Men jag och Nabil var ett lag och spelade relativt bra. Iväg till medis, Johanna hade inte sett att vi skulle träffas idag så jag gick upp till marknadsgruppen och fick mina biobiljetter! Yey! Någon som vill gå på bio?

Sedan åkte jag till klubben.

Uppvärming, skugg parövningar, avslutade med fys. På torsdag ska jag bort till Budo och testa en jacka som jag får av mamma i födelsedagspresent. Lämnar den sedan till Micke så skulle det bli Linnea loggan tryckt på den samt mitt namn :) Behöver verkligen en ny träningsjacka så det är bra :))

Av Ronja Olsson - 12 mars 2013 20:27

Dagen har varit händelserik och bra. På fysiken trodde jag att jag låg efter men tog igen snabbt som tusan och känner att jag borde blivit eletriker då jag fattar det så mycket bättre än annat. Därefter biologi, matte, samhällskunskap. Opponerade mot varandra i samhällen och fick en rad nödvändig och bra kritik av Johanna. Tack!!


Därefter ner till klubben för ett pass, sparring idag. Började med att värma upp och såg på schemat att jag skulle gå en "match" mot Helena. Kul! :) Hon är en jätte duktig boxare på vår klubb, snabb och stark som tusan. Skuggade, hoppade hopprep, parövningar med en av Djurgårdens boxare, Erika. Därefter in i ringen. Försökte verkligen tänka på min guard men den slinker ner, speciellt vänstern, högern sitter ändå ganska stadigt. Antingen är det för att jag inte har muskler eller styrkan kvar eller orken, och lite grann är det att jag gillar att ta emot stryk, jag blir taggad till att träna mer och bli bättre ju mer stryk jag får! Helena fick in en rad klockrena slag och nån fick jag till. I mitten av andra ronden prickar hon näsa perfekt och där började jag blöda näsblod för FÖRSTA gången i hela min boxningstid!! Först trodde jag att det började rinna en jävla massa snor men sen i slutet av ronden hör jag Daniel (min tränare) det är bara blod. Jag "needå" går och spottar och inser verkligheten. Jag var lyrisk, var super glad. Hahaa kanske låter konstigt men eftersom jag aldrig blödit näsblod när jag boxats förut så visste jag inte om jag skulle få panik eller vad jag skulle göra första gången så hellre att det hände nu. Jag trodde att jag skulle löpa amok och bli tokig men jag blev bara glad :D Körde en rond till och avslutade med intervaller. 20sek arbete, 40sek vila i 10min. Sista 20 sek som jag skulle arbeta trodde jag aldrig Robell skulle skrika stopp, kände armarna bara började hänga och slog bara allt jag orkade utan att riktigt nå fram:) Men ett grymt bra pass, tack till Helena för grymt bra sparring! Min tränare hade som kommentarer att jag lär vara först mycket mer, men det är något jag verkligen lär träna på, eftersom jag känner mig säkrare som kontringsboxare. Sedan vet jag att Guarden och fotarbetet lär tränas och Zang säger ofta temperamentet. Blir lätt överhet och stressad och tillslut ser jag streetfighting rött när jag blir förbannad på mig själv, då vill jag bara slå ner den andra för att visa att jag kan. Vilket är helt FEL teknik!!!!


I ungen väntade en pizza när jag kom hem, min pappa är awesome! ;) Men orkade kanske 1/4 innan jag höll på att spy, frullen för imorgon fixad ;) Nej nu ska jag sova, ska upp tidigt och handla med pappa och ska sova över hos systeryster imorgon. Filmkväll och bygga lite möbler!! :)) Kul kul!      

Slänger även upp lite bilder, börjar se lite tråkigt ut på bloggen nu när jag inte har så mycket tid att blogga längre!

Av Ronja Olsson - 4 mars 2013 20:58

Måndag, ny vecka, nya utmaningar, nytt kaos! På samhällen idag fixade jag min dator, datatekniken tog isär HELA datorn vände upp och ner och ut föll en massa skruvar och saker som har lossnat från saker inuti datorn. Woops! Sedan kopplade han ur fläkten och tog bort dammet som låg där och gjorde att datorn stängdes av helt random! Tack så mycket!

Därefter filade jag på analysen, känner mig lite stressad nu vilket inte är bra men får skylla mig själv som bara letade efter en massa fakta över lovet och gjorde inte så mycket mer än de!

Därefter ut till Skarpnäck, cirkelträning, sedan till kontoret. Träffade pappa, hasse, harry och bäckis. Snackade lite och sedan åkte jag och pappa och åt middag. Därefter sprang jag till träningen.

Uppvärmning

Parövningar

Säck

Fys

Kort sagt! Imorgon skippar jag träningen då pappa fyller år och tänker spendera hela dagen med honom!! 46år, oldiie!

Av Ronja Olsson - 26 februari 2013 20:27

Mina händer är jätte frusna så ni får stå ut med ett kort och snabbt inlägg. Idag har jag bara legat hemma, sett på en massa avsnitt av Gossip Girl och sedan läst igenom rapport efter rapport och skrivit på anlysdelen till min egna rapport. Pappa och Saga har kommit och de ligger och tjockar sig på soffan. Imorgon åker vi på kryssning. Träning idag. Uppvärmning fem minuter, därefter skugg med tennisboll, parövningar, och sedan uppgiftssparring 4 ronderx3minuter. Därefter 3x3min fria sparringronder. Lär tänka och träna mycket på distansen mellan mig och motståndaren samt fotarbetet!! Avslutade med säckintervaller under fem minuter och sedan nedjogg och hopprep 10 min. Fick blåbärssoppa efter passet, Mumma! Tack tack!

Nu ska jag lägga mig i sängen och skylla mig själv att jag glömde att ta med handskar till träningen!!! Svinkallt ute!

Av Ronja Olsson - 22 februari 2013 10:37

Det är fredag, det är helg, jag ska upp till Skutskär, veckan har varit jäkligt bra! Vi tar allt från början eftersom jag inte skrivit så mycket om vad jag gjort i veckan.

Måndag - Skola, sedan träning, parövningar och teknik, någon fri rond. Därefter fys.

Tisdag - Skola, en massa lektioner och plugg. Åkte till träningen och körde ett pass, började med uppvärmning, sedan skugg och lite parövningar. Därefter körde jag plattor med robell och det var samma sak jag ska träna på som vanligt, fotarbetet och gå fram med bakfoten när jag slår. Sedan sparrades jag fria ronder med Carro och avslutade med lite säck. Skönt pass.

Onsdag - Skola och sedan åkte jag till pappa på kontoret. Hem, bytte kläder och bort till Paladar de Cuba. Middag med pappa, Emelie och Amanda, god mat, god dricka, bra sällskap och ett tappert försök från min sida om att skriva ett "tal" till Emelies julklapp som hon fick. Fick även ett påpekande av systeryster att min svenska på bloggen inte alls är bra. Nehe får skärpa mig då!

Torsdag - Skola, avslutades med en föreläsning från AllBright. Sedan ner på söder och inhandlade fasters födelsedagspresent. Sedan bort till klubben och pluggade, och därefter ett pass. Blev uppvärmning, parövningar, teknik och några fria ronder sparring. Bytte partner efter var tredje rond. Vilket är bra att sparras mot olika personer som har olika sätt att köra på. Avslutades med säckronder och lite styrka från mitt håll. Åkte till Lilla Saigon och mötte upp pappa och Harry och sedan hem

Idag - Vaknade klockan sex, upp, i med linser och på med kläderna, därefter bort till gymmet, benpass med fokus på insida lår och rumpa.

Knäböj med skivstång - 30kgx60stycken

Marklyft med skivstång - 35kgx30stycken

Underarm - 5kgx2x2x3

Situps med medicinboll(5kg) 20stycken

Höft och rumplyft (10kg vikter) 45stycken

Plankan 2min

Dips på step-up bräda 30stycken

Vadpress (80kg) 45stycken

Adductor - (35kg) 20stycken (45kg)15stycken (60kg) 10stycken

Abductor - (35kg) 20stycken (45kg) 15stycken (55kg) 10kg

Dips i maskin med 60 kg motstånd - 30stycken

Chins i maskin med 55kg motstånd - 30stycken


Nu är jag i skolan, har fysik, svenska och biologi sedan åker jag upp till gävle på fasters 50-tals fest! Grattis faster!!


Presentation

Senaste inläggen

Kategorier

Tidigare år

Kalender

Ti On To Fr
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<< April 2019
>>>

Arkiv

Sök i bloggen

Bloggerfly

Länkar


Skapa flashcards