Klockan är bara tio och jag har gjort massor med saker redan! Ojoj! Var på gymmet nu i morse, började med 20 min på crosstrainern och svetten sprutade, tror att folk kollade konstigt på mig eftersom jag såg ut som en vandrande pool! Därefter benpress i maskin, eftersom min teknik inte är den bästa i smithmaskinen och de två skivstängerna som dem hade var upptagna.

70kgx20

80kgx20

90kgx20

Sedan adductor

35x20

45x20

50x20

Abductor

35x20

45x20

50x20

Vadpress

80kgx20

90kgx15

100kgx15

Sittande benspark

35kgx20

45kgx20

50kgx20

Benpress

80kgx15

90kgx15

100kgx15

Avslutade med skydivers med 1,25kg vikt

Plankan 1minx3

Vänsterplanka 30sekx2

Högerplanka 30sekx2

Situps 25st

Jag älskar bendagarna på gymmet, nästa gång ska jag gå dit lite tidigare så att jag kan köra knäböj med skivstång istället!!

I torsdags på klubben höll Anna i passet, ganska lugnt pass och mitt knä gjorde sig på mind, varför vet jag inte, jätte konstigt!!

Igår simmade jag på håltimmen och sedan var jag i skolan bara. Kom hem 18,05 efter skolan och det enda som var i mina tankebanor då var att äta och sova!

Idag ska jag städa mitt rum, kläder ligger överallt, skriva klart labbrapporten, är ara lite kvar på analysen och sedan bara njuta av livet.

Imorgon är det tävlingar på klubben, så titta gärna förbi om ni bor i stockholm, matcherna börjar 12,00 och det är diplomarna som tävlar!!

Tisdag, imorgon ska labben vara klar och sparring stod på tränings agendan. Skolan var inte så speciell, diagnosen gick åt helvete ´men det jämnade ut sig då jag fick mitt slutbetyg i historian, vilket var ett A. Alltså är så överlycklig just nu!!

Åkte hem till Lidingö för att hämta boxningsskorna och åkte till klubben, var lite försenad men missade uppvärmning och en rond så inte katastrofalt sen! Körde fyra ronder uppgiftssparring med carro och sedan tre fria sparring ronder, avslutade med en mot Helena. Sedan säckintervaller och nedjogg. Nu sitter jag och filar på min conclusion till labrapporten som ska vara klar imorgon för att kunna förbättras av en kompis. Fun fun!

Imrogn är det gymmet och ben tänkte jag faktisk på!  

Tränat, skadat fingret, jobbat med två case. Ja snabb summering av min dag! Blev mellanmålsmöte med Johanna vid 9 sedan Samhälle på skolan, Case med Reach for Change och sedan ut till Skarpnäck för volleyboll på idrotten, var bara jag, Axel, Teddy och Rickard där tillsammans med Hasse då. Haha roligt var det ialla fall. Skadat fingret, antingen en spricka eller en blödning. Så tejpat och ser CP ut... Tillbaka till skolan och jobb med Fysiklabben. Därefter bort till träningen och ett pass där. Uppvärmning, Skugg, Parövningar, Avslutade med fys och en astma attack rikare. Hahaha, snabbdusch, i med en kesella. Glodde på gruppen efter, hmm fanns två som kunde ses som ögon godis ;) Hahah

Nu ska jag se klart fastfive och skriva på labben. Alla som känner mig vet att jag har en lätt förälskelse i Vin Diesel han är MUMS!!! Som vem kan motstå denna skönhet? Svårt!  Andra bilden är på min handikappade finger! Tur att det var på vänstern oh inte högern!

En förklaring till varför jag lagt bloggen på hyllan lite och inte orkat med så mycket, är för att jag känner att det går nedför i boxningen vilket får mig att tappa tron på mig själv och tänka negativt. De senaste träningarna har inte alls gått bra, jag har inte presterat så bra som jag vet att jag kan, jag har inte lagt ner lika stor koncentration, bara blivit förbannad på mig själv, och på att jag varit så usel. Speciellt med side step, det är svårt, jag vet det, Daniel säger det, men ändå vill jag kunna det, men det är inte riktigt min stil på boxning, jag gillar att krympa ihop, ta emot stryk och när det passar kontra med hårda slag, jag gillar inte att vara en offensiv och lätt boxare, det är inte jag, Jag är mer defensiv och gillar närkamperna där jag får ut min boxning bäst, om jag inte går mot en kortare då är oftast lite enklare med att vara mer offensiv och ligga på. Jag älskar boxningen, jag gör det verkligen, jag känner att jag hittat mitt kall, för jag har inga problem med att ta emot några slag, det är bara skönt, och sedan när allt sitter och man får in klockrena slag på motståndaren, känslan är obeskrivlig, men det är så mycket mer än att bra slå, du lär ha teknik, kondition, taktik och ett lugnt och hett temperament, det är så mycket mer. Och jag brusar upp mig väldigt lätt och blir tvärtemot vad jag kanske borde vara, Men nu tar jag nya tag, kanske fortsätter trappan gå nedåt ett tag till men om det gör det, vet jag att trappan kommer gå upp igen och jag kan vara där jag vill, men det krävs engagemang och tid. Motivationen har jag, tränarna har jag, tiden kanske jag inte har men den får jag fixa, kroppen kanske jag inte har just nu men den kommer. Snart så, det får ta sin lilla tid, men jag vill inte gå ner i en svacka igen, i torsdags efter träningen satt jag och grät och undrade om jag skulle sluta, men jag har kommit så här långt, jag har gått ner 42 FUCKING kilon! Jag har förändrat min personlighet och mig för detta, jag har gett allt för att vara här, gå i utveckling och få börja tvla. Ogosh jag tänker inte vika mig än!

Nej nu vill jag åka upp till skutskär, få lite pepp av Zang och bli lite sönderslagen av boysen! Måste få till något sådant snart!

Dagen har gått upp och ner, jag har signerat min dödsdom i Historia kurs 1. Genom att 18,04 lämna in min historia analys om Rwanda kriget. Hoppas Hoppas att den ligger på A-nivå så att jag får A i historia, men nu kan jag inte göra något mer! Har även haft engelska presentation på och sett matrisen nu och det gick jävligt bra!!! Missade endast ett Akriterie på att jag lär gå igenom min grammatik lite bättre! Awesome, nu mår jag genast mycket bättre. 

Träningen då, har en sådan hallaluhja träningsvärk bra att passet satte spår från igår åtminstone, har gått runt idag som en gammal kärring som blivit rövknullad och behvöer rullstol, stelmode ON! Men träningen gick bra, började med uppvärmning, sedan parövningar utan handskar. Sedan på med all utrustning och uppgiftssparring. Körde först tre eller fyra ronder med Oscar och sedan en fri sparringrond mot Åsa och sedan två ronder till med Åsa. Avslutade med säck, hopprep och nedvarvning. Både Oscar och Åsa är så mycket längre än mig vilket är bra träning för mig då jag lär träna på att komma in och se "luckor" på motståndaren. Sedan att jag ska börja tänka när jag sparras och inte bli så upprörd och taggad på knocka folk. Hahaha, mycket att träna på.

Nej nu ska jag sova, morgondagen är coachtid med labbrapport och skola och sedan tjejkväll hos Johanna sen! :)    

Förstod ni min frustration igår så försöker jag mig med att tala om för er om min dag igår! Skolan dundrade förbi och sedan åkte jag till klubben för att köra ett styrkepass. 1h 30min, skönt kändes det!

Marklyft endast med stång 30x3

Marklyft med stång och 10kg 20x2

Marklyft med stång och 20kg 15x2

Frivändning och axelpress endast med stång 50st

Utfall med bålrotation och 10kg vikt 3x12

Situps 50st

Nedre rygglyft 30st

Övre rygglyft 60st

Skydivers 50st

Djupa armhävningar på boll 30st

Knäböj 30st

Skugg högintensiv 15min

Underarm med 5kg vikt 3x2x30

Idag har jag suttit på coachtid och skrivit på fysiklabben och nu eller ja Anna och Nathalie gick precis till donken, så nu sitter jag, Johanna, Victor och André i ett grupprum och alla gör olika saker. Jag ska byta till historiaanalys eftersom den ska in ikväll.

Kvällens träning är boxning 1h 30min och Anna håller i passet :)

   Alltså jag har totalt tröttnat på att skriva denna uppsats/analys om folkmordet i Rwanda, dels skrivtorka, dels kramp i handen och dels huvudvärk. Har komit en bra bit längre än vart jag var i morse, fortfarande mycket kvar men nu har jag tröttnat för idag. Har ansökt om lite extrajobb istället och ska öva på mitt engelska tal känns som att jag får fram kunskaperna där istället. Kvällen ändrades, ska fortfarande åka och träna såklart men ska efter det åka bort till Vasastan till hasse och agneta, pappa ska hämta någon fåtölj samt att jag ska äta middag då. Morgondagen blev också ändrad, visar sig att jag ska simma med johanna efter fysiken så ingen morgonträning för mig, 

Har även gått igenom träningsplaneringen för de kommande tre veckorna, känns att det är dags att bygga kondition och muskler nu! Blir boxning fyra dagar i veckan, gym tre, konditionspass alltifrån 3km-6km, till intervaller ca 4pass i veckan. Tre - fyra dagar blir det även dubbelpass, först kondis på morgonen och sedan gym eller box på kvällen. Nu ska fettet bort och musklerna ska fram för att visa sig ;)

Har genomfört min absolut första körlektion idag och kan säga att det var väldigt kul men lite jobbigt att köra runt i bostadsområdet vid hjortis. Först åkte vi ut till Stora skuggan för att jag skulle få koll på växlingen och krypkörningen, därefter körde jag runt gasklockorna bort till hjorthagen och fick köra runt och testa i lite ”tätare” trafik, vilket gick bra, och något gick uselt.

Historian och idrotten var egentligen ”inställd” man fick komma om man ville men behövde inte. Men åkte ner hit och har suttit med historia uppsatsen nu i två-tre timmar. Anders hade med sig sin unge till skolan, och kan säga att den fick mest uppmärksamhet, världens sötaste Rasmus!  Har tre timmar kvar innan jag ska åka till träningen så borde få till slutet på den nu tycker jag! Som sagt träning ikväll, och sedan inget annat inplanerat. Imorgon är det morgonträning och därefter skola och träning som gäller för hela slanten. Väntar även på min remiss till Flyg och Dyk laboratoriet så jag vet när jag får komma och göra sista delen i astmautredningen.