Angående min boxning just nu, jag fick tillbaka benhinneinflammationen i slutet av sommaren så har börjat bygga upp benen IGEN. Nästa eller nästnästa vecka kommer jag börja gå på träningarna igen. När vi har praktik ska jag lägga den uppe i Gävle för att kunna träna med skutskärs gänget. Innan jag börjar gå matcher lär jag gå ner ytterligare 10-15kg, det är största prion just nu och allt mitt fokus ligger på det. Jag äter så bra som möjligt och så lite som jag behöver. Idag känner jag att halsen tjaffsar och då tar jag inga risker att träna och bli värre. Men annars brukar jag träna minst 2,5 h per dag med både styrka och PW/jogging

Jag har inte lika bråttom att koma ut och gå matcher som jag hade för ett år sedan. Då var det enda jag tänke på att få komma ut och möta olika människor. Men nu är det mer, får se hur det går och hur lång tid det kommer ta. Speciellt nu med skolan och kanske kommer få väldigt mycket att göra.

Men jag har som planer nu att

• Innan januari 2013 gå ner ett antal kilo till
• Under 2013 börja gå matcher

Jag vet hur svårt det är att börja tycka om havregrynsgröt, det har tagit mig ungefär ett och ½ år för att tycka att det är gott. Vet ni lite saker som kan göra gröten godare? Jag är ingen som gillar saker som är smaklösa (vilket gröt är). Jag brukar alltid salta lite, hälla i lite kanel och sedan skivade eller skärda bitar av äpple, päron, banan eller torkade frukter som russin, tranbär. Även färska och frysta bär så som hallon, blåbär och jordgubbar är jättegott att ha i. Allt beroende på vad man gillar. Vill man ha någon äppelmos, hallonsylt eller lingonsylt är det också jättegott. Jag som är beroenda av nötter har även i det, brukar ha hasselnöt, valnötter, mandel och cashew.

En kompis berättade att om man knäckte i ett ägg blir det bättre och man får i mer vitaminer.

Jag äter inte vanlig havregrynsgröt utan fiberhavregryn, det blir lite godare och "bättre".

Så nu är jag svettig och härlig. Hade lite problem med min höger idag. Långfingret tjaffsade och sa ifrån, hade inga lindor så är ganska känslig i händerna då. Men var med på uppvärningsövningarna och lite teknikslag, sista 25 minuterna skuggade jag en massa ronder med öppna händer i ett högt tempo sedan tio minuter hopprep. Nu ska jag stretcha ut ordentligt och ta en skön dusch.

Lunchade med faster och co idag, god spenat och fetaostpaj. Trevligt trevligt, ska upp till henne på onsdag, kräftor hos farmor och sedan jobb hos faster. Skööönt!

Aja mer jag gjort idag? Lekt hemmafru, absolut inte min grej. Städat och fixat, ska nog ta och skaffa en betjänt eller en kille som får hålla sig till hemmafru sen när jag bor helt själv och har jobb!

Imorgon ska jag springa på morgonen och sedan ska jag hem till Gävle, blir kvällsunderhållning med Jennifer! <3

På lördag ska jag fota Sofi & co, kvällningen blir i Gävle på sommaryra! Najss najss!

även söndag blir jag kvar, på måndag ska skutskärsnissarna få slå upp mig ordentligt ska få in träning där måndag och onsdag nästa vecka :)

Vaknade med att jag hade ett röttöga idag, kommer inte ihåg att jag fick ett slag igår men men :)

Fredag den 13. Sista jobbdagen sedan har jag riktigt sommarlov. Det har varit awesome här på kyrkan och även ifall vädret och jobbet har varit tråkigt har kollegorna brightat upp alltihop!

Igår var det matchsparring på träningen (man sparras i en ring och har samma regler och ska boxas på en riktig match)

värmde upp självständigt och sedan höll man sig varm fram till sin tur. Jag sparrades med Isa idag. Hon hade aldrig sparrats förut så jag var lite snäll och körde bara teknik, hon fick slå på lite mer på mig. Jag höll

 igång jabben ganska bra idag,lägre tyngdpunkt, psykade lite och bara tränade på att själv bli säker och snabb i mina slag. Till sista ronden fick hon råd och tips av Arthur, då var isa på hugget ordentligt jäklar vad bra hon blev geno några små råd. Fick se upp ordentligt, rörde mig lite mer och slog en jabb och snabbt ut hela tiden. Var rädd under alla tre ronderna att jag skulle råka slå ett hårt slag. Men frågade efter och jag hade skött mig bra :)

Sedan efter "matchen" blev det tre ronder säck, tre ronder hopprep och tre ronder skugg.

Arthur frågade om jag ville sparras lite mer, kände mig sugen men kanske var bäst att låta min hjärna mest smälta allt och ta in allt jag gjorde.

Over all, tyckte JAG att jag gjorde en bra "match", finslipa tekniken. Skulle vilja sparras och där få slå allt som jag har. Många säger att min höger är förbannat stark. Skulle vara kul att testa mina "knock-out" slag. ;D

Juste min lilla rara söta blondin (brunett) skrev att hennes mamma inte låter hen åka försen när hon kommer hem......

Blir det ens nå västerås idag ?

Ser ut so att jag åker upp till gävle på lördag och hem på söndag, därefter till skutskär på måndag och Zang ska träna.

Får se, nu ska jag åtminstone till jobbet. Sista dagen och jag är taggad till tusen!

Så ett träningspass av två avklarad!

Först 20 min pw/jogging därefter 50 min gym. Körde både fria vikter och maskiner idag!

Körde detta idag

Triceps press down - 3x12 med ca 20kg vikt

Biceps curl - 3x12 med 20-25 kg vikt

Latsdrag - 3x12 med 20-25-35 vikt

Sittande kabelrodd - 3x15 20-25-30vikt

Sittande benpress - 3x15 60-70-80 kg

Bänkkpress en hand 3x12 7.5-10-10kg på båda händerna

Någon ben maskin - 3x12 35-35-40kg vikt

Sittande rodd - 3x15 25-30-35kg vikt

Benspark - 3x12 20-25-35 kg vikt

Situps - 3x12 0-10-0 vikt

Sittande dips - 3x12 25-35-40kg vikt

som avslut min favorit än en gång

SITTANDE BENPRESS 2x15 1x10 70-90-115kg

Älskar benpress! Lika mycket som min säng och då är det mycket!

Nu ska jag äta lite frukost har inte hunnit gjort det ännu!