brainwildchild

Inlägg publicerade under kategorin Träningen

Av Ronja Olsson - 20 september 2012 07:37

Torsdag och snart helg. Härligt!

Idag är det teknik som gäller ikväll på boxningen, skönt. Och igår blev jag klar med ett prov och en redovisning, Underbart!

Var även bort till Märsta och hälsade på persson som ska bli blond igen, härlig syn att se nu när hon är Ginger! ;)

Blev kvar till halv 9 och hade det trevligt :) I helgen ska vi skaka ruuumpa och Jennifer ska också med, Yeeeey! :)

Idag i skolan ska vi ha en redovisning på engelska, sista för det här temat sedan är vi färdiga med working abroad! Awesome!

Nu väntar jaf på att pappa ska vakna till liv så att vi kan föra över lite cash + beställa hem nya linser! :)

Jag ställde mig även på vågen igår, jag har ju som nämnt tidigare mätt mig och sett att jag gått ner och när jag ställde mig på vågen igår hemma hos Emelie, fick jag världens chock. Siffrorna har inte varit därnere sedan i åttan innan jag vägde 127 och mådde bra, trodde jag skulle börja gråta av lycka. Nu är det bara 16kg kvar. Sedan har jag nått min målvikt! :D

Nu ska jag göra mig lite frulle så att magen kan hålla käften'1


Av Ronja Olsson - 18 september 2012 20:55

Hemma efter träningen, säger bara två ord. SVETTEN SPRUTADE

Började med en ganska lugn uppvärmning, men ändå en som fick upp pulsen. Därefter parövningar. På med handskar, lindor (glömt tandskyddet hemma, och det fanns inte nog med huvudskydd). Därefter in i ringen och tekniksparring :) Skitbra och pulshöjande, snacka om att jag var blöt som en ja jag vet inte vad. Avslutade med 10-15 minuters hård fys. Huuuah men jag höll ut och såg mitt mål framför mig och tog mig fan i att klara allt!

Riktig bra träning idag alltså och bra motstånd från Isa :) Fanny var tbx så de var också kul :)

Nu taggar jag om inför allt som händer imorgon!

Märkt att jag har en ny header?? Lite kladdig med en massa text men ville ha med alla, ÄLSKAR ordspråk och meningsfulla texter som pushar en framåt   

 

Av Ronja Olsson - 18 september 2012 16:51

Jag fortsätter att gå långsamt men framåt mot mitt mål. 70kg. När jag 2010 började förstå att jag lär göra något mot min vikt trodde jag aldrig att det skulle gå så fort som det gjort. I åttan vägde jag 127kg, nu idag väger jag 88kg. Jag har 18kg kvar innan jag står vid min drömvikt. Det är helt sjukt! Jag är egentligen helt nöjd med min mage nu, den är söt det är bara armarna och låren som jag vill ha ner storleksmässigt sedan kommer jag vara stolt och nöjd med min kropp!  Nu ska jag iväg på boxning, tror det är fys idag. Skönt! Har en sådan hemsk träningsvärk så den ska tränas bort idag. Imorgon är det både engelska intervju och fysik prov, Huuah!

   

En riktigt snygg kropp, som jag strävar efter!!

Av Ronja Olsson - 18 september 2012 07:16

Träningen igår var jobbig, awesome och lärorik. Först lite på säcken därefter slå på mitsar med Zang och träna teknik. Sedan lite sparring med kalle, snacka om att jag blev förvånad när jag såg han därnere, skitkul att träffa folk man känner.

Sedan tre ronder med micke, 5minuters ronder var det garanterat. Första ronden var inte alls bra, eftersom han är så jäkla lång och skicklig så får jag inte riktigt till något och jag kommer inte in på han lika som jag kanske skulle göra på¨någon i min strl och skicklighetsklass. Andra ronde kom både Joel och en till med jättebra tips som jag snvände mig utav, men när jag brusar upp mig så mycket blir allt bara pannkaka, ska träna på humöret. Nu blir det inte träning däruppe försen i november, och då blir det hela november.

Nu ska jag ta en morgon dusch och sedan keeka lite frukost :)

Lite bilder när jag körde med micke,

             

Av Ronja Olsson - 17 september 2012 10:08

Så gympasset klart för idag :) Körde 20 min spinning, sedan cirkelträning för rygg, biceps, triceps och axlar. Sköönt! Avslutade med skivstångsövningar och sedan stretch. Skönt, ryggen känns bättre också, kanske behövdes lite träning bara!

Nu har jag duschat och druckit en proteinshake och två ägg.

Snart beger jag mig till skolan, två lektioner och sedan uppgång till gävle, najss!


Av Ronja Olsson - 16 september 2012 18:05

               Slut på helgen och min kropp säger detsamma. Körde verkligen slut på mig själv idag, de sista säck intervallerna smattrade det på och jag sket i ifall jag skulle svimma. Det var nu eller aldrig inställningen.

Sebbe har varit och hälsat på i helgen, sätt på filmer och umgåtts, trevligt trevligt. Idag dock höll jag på att dö utav för mycket energi men som sagt fick ut det på boxningen.

Vad hittade vi på för roligt idag då?

Började med uppvärmning och olika övningar, sedan lite styrkeövningar och därefter gick man i olika grupper, de som ville sparras fick göra det och de som ville köra teknik fick det. Jag ville sparras, såklart!! Måste tagga upp inför imorgon då skutskäringarna ska få lära mig lite nya trixs :)

Sparrades mot en kille som inte hade huvudskydd eller tandskydd så bara kroppsslag vilket var super att träna på eftersom jag inte är så bra på det. Men vi hade inte någon vanlig ring så lite svårt att få upp han mot typ repen och bombardera men någon fick jag in och han fick in några på mig.

De sista 20 min var det säckintervaller och jag tog i som aldrig förr, har ALDRIG någonsin min tid på Linnea kört så bra på säckintervallen som idag. Sjukt stolt över mig själv:)

Nu ska jag se på transformers 3 och käka lite renskav.

Imorgon är det först morgon träning med Johanna och sedan box pass uppe i Skutskär. Laddar upp som aldrig förr!!

Av Ronja Olsson - 14 september 2012 18:36

Det är fredag, fredag igen. Jag har kört milen idag igen och fick ett nytt personbästa med -2min än förra. Det går framåt!!

Gick igenom hela banan mentalt också, en sista "träning" på den nästa fredag, då tillsammans med Ellinor så jag kommer förhoppnigsvis få ett bättre resultat då!

Tänk att för några månader sedan när jag öppnade paketet och det stod klart att jag hade fått en startplats på lidingö tjejlopp i present. ... Jag kollade på faster och undrade lite om hon hade ramlat, JAG springa en MIL!! ALDRIG! JAG springa en MIL på 1h och 15min, ALDRIG. Men nu är det bara två veckor kvar sedan springer jag det omöjliga. Kan knappt förstå det själv! Men nu gäller det!!

Nu har jag sträckt ut benen ordentligt och även ryggen, ska ställa mig i en till dusch och sedan njuta av fredagskvällen och historia arbete! Woooop!

Underbart taggad inför måndag, hoppas Zang är tillbaka så att han kan säga om han ser någon skillnad. Även sugen på lite sparring, får se vilka som är där nere men Karolina skulle vara där och så  ska jag väll få till några fler :)

Djings Khan och hans trupper ropar, dags att göra någon nytta!


Av Ronja Olsson - 13 september 2012 20:21

Det känns, men det känns så jävla bra!!

Träningen var great, lite seg och en slutkörare på slutet för en snabb resumé :)

Började med uppvärmning, knät fucka ur, jag tokig!!

Sedan en massa parövningar, körde ed en tjej som var jätte osäker och ny så slog aldrig hårt eller nuddade knappt henne, men hon tog i.

Efter dem körde vi nog en av de övningarna som jag avskyr men ändå presterar ganska ok på.

Nämligen, okej har inget namn för det men man gör iaf så här :

1 börjar och slår 10 slag

Den andra slår därefter 10 slag

Sedan slår den första 20 slag

Den andra slår 20 slag

OSV enda upp till 100 slag så vi avslutade med ca 550 slag i snabbt tempo och ingen vila emellan. Axlarna sa upp sig efter det, men man skakar av det och är igång ganska snabbt när man är klar.

Overall en helt ok träning, fick upp puls och säkert något kilo lättare!

Imorgon kör jag på milen, tänkte att jag spränger 1h och 18 min imorgon. Snabbare ska jag bli men tat lugnt nu!

Nu kryper jag upp i sängen och snugglar ner mig med gosisarna! Kommer aldrig växa upp förblir lilllllskiiit för resten av mitt liv :)



2009 var året jag var som sötast, ELLER HUR!!!

 



Presentation

Senaste inläggen

Kategorier

Tidigare år

Kalender

Ti On To Fr
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<< April 2019
>>>

Arkiv

Sök i bloggen

Bloggerfly

Länkar


Ovido - Quiz & Flashcards