Alla inlägg den 10 februari 2013
Marklyften satte spår kan jag säga, mina baklår är möra, men det är en skön känsla! Nästa gång jag kör axlar ska jag nog pressa mig mot 50-60kg. Känns ingenting i dem! Idag på boxningen fokuserade vi på teknik och försvar och avslutade med olika medicinbollsövningar! Inget hårt ansträngande pass, utan ett skönt pass att köra siså här på en söndag. Imorgon är det möte med Johanna, och ett med Alexandra. Volleyboll på idrotten och sedan boxpass säkerligen fys! Känns som en bra måndag!
Nu ska jag njuta av senaste avsnittet av Supernatural,
Hade en riktigt trevlig dag igår, både öppet hus, lunch med faster, gymmet och tjejkväll började på gymmet:
Marklyft 20kg 3x 25
Marklyft 30kg 3x20
Marklyft 35kg 3x15
Frivändning 20kg 3x25
Shrugs 20kg 3x25
Shrugs 30kg 3x20
Shrugs 35kg 3x10
Underarm 5kg 20x2x2x3
Bicepscurls 25kg 3x25
Armhävningar 30 st
rygglyft 30 st
plankan 2 min
skugg fyra min
Sedan duschade jag och åkte till skolan för periodens sista öppet hus, var på ovanligt gott humör faktiskt. Sedan lunchdate med Faster och Sofia, förbi storasyster och sedan hem för att fixa till tjejkvällen. Hade jätte trevligt jag, Fanny ch Isa. Lovisa var tyvärr sjuk ;( Vi åt mat, snackade och kollade på bridesmaids, sedan runt tolv åkte vi in till stan och jag och Fanny gick till Cafe 60. Satt där till dem stängde runt två och pratade om allt mellan himmel och jord, jätte kul!
Åkte hem och soov!
Idag har jag skrivit klart bakgrunden till AllBright rapporten och bara vilat, ska strax åka bort till träningen för ett pass! Har även pratat med mimmi och jag kommer åka till Borlänge sista helgen den här månaden, ska bli jättekul att träffa dem igen ;)
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | |||||||
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | |||
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | |||
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | |||
25 | 26 | 27 | 28 | ||||||
|