Nu har jag påbörjat något nytt som förhoppningsvis visar resultat under den här månaden. Jag äter en vanlig lunch men med mindre kolhydrater och frukost är måltidsersättning, behöver jag äter jag middag och då är det måltidsersättning. Tar vätskedrivande tabletter morgon och kväll, fettförbränningspiller morgon och kväll, aminosyror under träning och proteinpulver efter ”styrka”. Jag har fått ett gymkort för en månad på friskis och ska träna ca 11 pass i veckan och fler om jag åker till gävle de här två veckorna som kommer, på lördagar har jag vilodag där jag äter vanlig mat men i mindre skala och jag tänker på vad jag äter, på söndagen tar jag en promenad. Och äter som på lördagen, på det här sättet tappar jag inte så mycket näringsämnen och jag behöver inte hetsa att gå ner i vikt, utan tanken är att jag ska försöka få ner lite vikt och ”tona” till mig inför sommaren, går jag ner fem kilo i fett är jag mer än nöjd. Eller om jag går ner i mått men inte i vikt är jag också nöjd. Så såhär ser veckans träningar ut :)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det är nu dags för mig att avsluta ett kapitel i livet som varit lika fartfylld som en berg-och-dalbana. Lika energirik som ett flak redbull och två burkar koffein piller. Lika känslosam som grinfilmerna på tvn. Lika erfarenhetsberikade som den tjock...

När ska politiker, chefer och dessa högt uppsatta män och kvinnor förstå? Hur viktigt det är att alla arbetare på golvet är de som styr, eller inte styr riktigt men som leder och som driver Sverige framåt. Jag jobbar som sjuksköterska på en akutmotta...

Juni C-uppsatsen godkänd. Examen avklarad. En heldag i Österbo med familjen där vi firade mig. Började min anställning på riktigt den här månaden som sjuksköterska på akutmottagningen i Eksjö.                 Juli   Vi hade många ...

Lite sent men har varken haft tiden eller tålamodet att sitta ned och skriva en resum? av 2017. Det var ett år av mycjet förändringar och utvecklingar inom flera fronter. Men det var ett för jävla härligt år! JanuariNyår firades hemma hos Sofies mamm...