Alltså jag har totalt tröttnat på att skriva denna uppsats/analys om folkmordet i Rwanda, dels skrivtorka, dels kramp i handen och dels huvudvärk. Har komit en bra bit längre än vart jag var i morse, fortfarande mycket kvar men nu har jag tröttnat för idag. Har ansökt om lite extrajobb istället och ska öva på mitt engelska tal känns som att jag får fram kunskaperna där istället. Kvällen ändrades, ska fortfarande åka och träna såklart men ska efter det åka bort till Vasastan till hasse och agneta, pappa ska hämta någon fåtölj samt att jag ska äta middag då. Morgondagen blev också ändrad, visar sig att jag ska simma med johanna efter fysiken så ingen morgonträning för mig, 

Har även gått igenom träningsplaneringen för de kommande tre veckorna, känns att det är dags att bygga kondition och muskler nu! Blir boxning fyra dagar i veckan, gym tre, konditionspass alltifrån 3km-6km, till intervaller ca 4pass i veckan. Tre - fyra dagar blir det även dubbelpass, först kondis på morgonen och sedan gym eller box på kvällen. Nu ska fettet bort och musklerna ska fram för att visa sig ;)

Har genomfört min absolut första körlektion idag och kan säga att det var väldigt kul men lite jobbigt att köra runt i bostadsområdet vid hjortis. Först åkte vi ut till Stora skuggan för att jag skulle få koll på växlingen och krypkörningen, därefter körde jag runt gasklockorna bort till hjorthagen och fick köra runt och testa i lite ”tätare” trafik, vilket gick bra, och något gick uselt.

Historian och idrotten var egentligen ”inställd” man fick komma om man ville men behövde inte. Men åkte ner hit och har suttit med historia uppsatsen nu i två-tre timmar. Anders hade med sig sin unge till skolan, och kan säga att den fick mest uppmärksamhet, världens sötaste Rasmus!  Har tre timmar kvar innan jag ska åka till träningen så borde få till slutet på den nu tycker jag! Som sagt träning ikväll, och sedan inget annat inplanerat. Imorgon är det morgonträning och därefter skola och träning som gäller för hela slanten. Väntar även på min remiss till Flyg och Dyk laboratoriet så jag vet när jag får komma och göra sista delen i astmautredningen.

Jag villl säga till alla er där ute som kämpar för att komma någon vart i träningen, som hamnar i svackor och tänker att dem inte kommer klara det. Ni kommer göra det om ni fortsätter att kämpa. Jag har hamnat i många svackor, där allt känns hopplöst och jag undrar varför jag tränar, varför inte bara nöja sig med att man är fet? Jo för att jag vill må bra och jag vill njuta till fullo av mitt liv utan att några extra kilon ska stå ivägen. Jag har kämpat från 120kg ner till 81kg där jag står idag. Än är jag inte klar då jag har en massa kilo kvar innan JAG är riktigt nöjd, men det får ta den tid det tar. Jag älskar att kämpa och när man står där helt genomsvettig efter ett boxningspass där man vet att man kört allt man orkar, likadant på gymmet, det är sådana stunder jag lever för. Sådana stunder som får mig att fortsätta. Jag har stora mål och drömmar och jag vet att jag inte kommer uppnå alla men några få kommer jag att nå! Jag är stark eftersom jag vet vad jag vill och jag kan, jag är stark för att jag har kommit så långt, jag är stark för jag valt min egna väg här i livet, jag är stark! Jag kan om jag vill!

Jag vet spedefik ett pass i höstas när jag boxades och allt kändes fel, kunde inte slå rent, hade inget fotarbete, tröttnade lätt, kände mig tjock. Listan görs lång, men jag satt mig ner tänkte till och slog mig själv i huvudet "Om du kommit så här långt kan du inte sluta nu! Du är inte där än" Det är precis så som du ska tänka när du går in i vägen. Jag har påbörjat vägen så jag kan lika gärna avsluta den! There is no elevator to success, you have to take the stairs

Unna dig själv någon godsak någon gång ibland, ha en dag i veckan eller i månaden då du fårta en extra klick sås, en hand chips, eller köpa dig en chokladbit. För om du inte belönar dig själv kommer du psykiskt inte orka. Du lär vara nöjd och känna dig glad, du lär känna att du tränar för din skull inte för någon annan. Det är DU som ska må bra av det, det är DU som ska njuta av DIN kropp, sedan kan folk få gå omkring och beundra dig när DU är nöjd med dig själv.

Så det jag försöker säga är att, Shoot for the moon. Even if you miss, you'll land among the stars.

Så nu har jag avklarat ännu en till torsdag och coachtiden fick mig till att bli färdig med uträkningarna för labbrapporten endast lite till på bakgrund och analys kvar. Härligt!

Sedan var det väll inget mer att notera om skolan. Åkte till träningen och skrev in mina resultat i labben på datorn och kollade när ungdomsgruppen köprde sitt pass.

Min träning då

• Uppvärmning, fem min hopprep, fem min annat
• Skugg 3x3
• Par övningar utan handska, "tjuren", axel-axel, skugg med felvänd position?!, jabb -jabb - jabbhöger, och någon till
• Sparring 6x3 med carro, teknik sparring med förbestämda uppgifter förutom två fria ronder.
• Säckintervaller 10 arbete 20 vila (sek)

Avslutade med nedvarvning i form av jogg och stretch, skönt. Tog även bussen bort till Ropsten istället för tunnelbanan, tog längre tid men såg lite av sthlm istället för att sitta i tunnelbanan :)

Nu är allt klart inför lördag, har tagit fram kläder och fixat det sista med "presenten", asså shit vad jag är dålig med presenter så nu tog jag det första bästa jag kom på!

Liten fråga till er läsare, alla mina strumpbyxor var antingen sönder eller förstora så testade mina stay-ups istället som passade. Men kanske lite väl att ha dem på en 18-års fest med kjol? Tycker stayups är mycket mycket mycket snyggare än strumbyxor men ändå lite väl, hmm, slmapigt? Eller många tycker så. Vad tycker ni? Blir nog att jag tar dem ändå eftersom jag inte hinner ner på stan imorgon för att köpa nya strumpbyxor. Men i andra fall, tycker ni det är ok att tex gå till skolan i stayups eller ska man kanske bara ha det på fester? Och andra utgångar?

Jag har svarta stay ups bara men själva "hållaren" som man har till har jag både i svart och vit, grymt snygga tycker jag!  Inte sådana här men nästan har jag i vit!

Alltså jag orkar seriöst inte!!! Hade skrivit värtsta bra inlägget så lägger internet av och här står jag kvar med ingenting --.-- Men overall 1h och 20mins styrkepass på klubben idag.

Marklyft (utan vikter endast stång) 15x3

Shrugs (utan vikter endast stång) 15x3

Situps 60 st

Sneda situps 40st

Övre rygglyft 60 st

Nedre rygglyft 30st

Knäböj med stång och 10kg 10x3

Plankan 3x1min

Höger planka 2x 30sek

Vänster planka 2x30sek

Marklyft (stång + 10kg) 12x3

Shrugs (stång+10kg) 12x3

Djupa armhävningar på balansboll 35st

Axelarmhävningar 30st

Kettleballs 20kg, knäböj 15x3

Underarm 40x3 på varje hand

Skugg två min

Säck tre min

Skydivers 35st

Allt är fixat till helgen också, skönt, så nu hoppar jag i säng och taggar till Lördag! 28 års fest med saknade människor!

Börjar få snygg hals och nacke snart elller ;) Haha

Träningen avklarad och kan säga att jag var nöjd med min prestation till ungefär 70% vilket är bra mycket mer än vad jag brukar tycka :DBörjade med uppvärmning, skugg tre ronder och sedan parövningar. Tyckte att närkamps ronden gick bäst och är sjukt dålig på deffensiv vs offensiv så den gick bajs! Sedan fys och avslutade med tre ronder skugg. Kändes bra idag trots några missar och okoncentration. Vilket är bra,'Nu ligger jag och myser i sängen och kollar på lawless, Tom hardy - yum yum spelar ingen roll vilken film han än gör, han är lika snygg och bra skådis i alla, hur fungerar det?

Tänk att det redan gått två veckor av 2013, hmm!

Idag har jag suttit och letat fakta till historia uppsatsen och skrivit på laborationsrapporten! Trevligt!

Träningen gick bra trots att jag var tio minuter försenad. Pga Sl;s busstrafik.... Började med skugg tre ronder och sedan några olika parövningar. Därefter säck, där vi körde boxnings kondition. 4x5min med två minuters vila mellan ronderna. Avslutade med nack och bål styrka. Puuch måste köra lite mer bålstyrka känner jag ;)

Imorgon är det ingen skola, för både historian och idrotten är inställda vilket är mina lektioner imorgon. Haha. Men ska träffa engelska läraren klockan 9 och 10 är det adhd-utredning. Så jag ska ändå till skolan.

Dagens mat blev som vanligt frukost med gröt, äggvitor och macka.

Lunch - Vitkålssallad med tonfisk, tomater, bönor, svamp och oliver.

Middag - Kesella, och lite vitkålssallad