Alltså jag orkar seriöst inte!!! Hade skrivit värtsta bra inlägget så lägger internet av och här står jag kvar med ingenting --.-- Men overall 1h och 20mins styrkepass på klubben idag.

Marklyft (utan vikter endast stång) 15x3

Shrugs (utan vikter endast stång) 15x3

Situps 60 st

Sneda situps 40st

Övre rygglyft 60 st

Nedre rygglyft 30st

Knäböj med stång och 10kg 10x3

Plankan 3x1min

Höger planka 2x 30sek

Vänster planka 2x30sek

Marklyft (stång + 10kg) 12x3

Shrugs (stång+10kg) 12x3

Djupa armhävningar på balansboll 35st

Axelarmhävningar 30st

Kettleballs 20kg, knäböj 15x3

Underarm 40x3 på varje hand

Skugg två min

Säck tre min

Skydivers 35st

Allt är fixat till helgen också, skönt, så nu hoppar jag i säng och taggar till Lördag! 28 års fest med saknade människor!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det är nu dags för mig att avsluta ett kapitel i livet som varit lika fartfylld som en berg-och-dalbana. Lika energirik som ett flak redbull och två burkar koffein piller. Lika känslosam som grinfilmerna på tvn. Lika erfarenhetsberikade som den tjock...

När ska politiker, chefer och dessa högt uppsatta män och kvinnor förstå? Hur viktigt det är att alla arbetare på golvet är de som styr, eller inte styr riktigt men som leder och som driver Sverige framåt. Jag jobbar som sjuksköterska på en akutmotta...

Juni C-uppsatsen godkänd. Examen avklarad. En heldag i Österbo med familjen där vi firade mig. Började min anställning på riktigt den här månaden som sjuksköterska på akutmottagningen i Eksjö.                 Juli   Vi hade många ...

Lite sent men har varken haft tiden eller tålamodet att sitta ned och skriva en resum? av 2017. Det var ett år av mycjet förändringar och utvecklingar inom flera fronter. Men det var ett för jävla härligt år! JanuariNyår firades hemma hos Sofies mamm...