Det var en jävla träning idag, svetten rann och musklerna skakades! Jag fick ta uppvärmningen, åh herre, men det gick okej faktiskt! Sedan så körde vi lite blandade övningar för att få upp pulsen ordentligt och sedan övergick vi till hopprep, i non stop hoppade vi i ganska hög tempo när Arthur sa till så skulle vi steppa och sedan sa han till igen så skulle vi gå upp och ner med händerna på ringkanten från armhävnings position och sedan upp till hopprep hållde på så där i oändlighet runt fem minuter och sedan switchade vi och så tog vi som hoppade på oss säckhandskar och körde tre ronder, där emellan ronderna var det 90 grader mot väggen! 1. ronden bara raka slag lite lätt, 2. ronden 10 sex allt ma hade bara slå ut armarna, vila 10 och upprepa i två minuter, 3. ronden slå hela tiden variera mellan lätt och hårt, åh fyfan vad jag var slut kippade efter luft och försökte hålla andningen stabil! Sedan ett varv runt ringen!  In i ringen plankan i nog två minuter, fan vilken stadig bål jag börjar få orkade hela! Sedan ställa sig i typ hunden fast på tåna och sedan skulle alla krypa under alla, alltså en i taget och ingen fick ge upp och lägga sig innan alla var färdiga. Tog ett tag och det kändes i ländryggen och armarna efter!!! 15armhävningar, 30 situps, 20 ryggresningar. Jogga runt i några minuter och sedan stretch! För jävla bra träning! Känner redan av den och imorgon kör vi igen! Två timmar för Zang, sååååååå taggad så att det smäller om det! Nu ska jag ut med soporna, packa väskan och sooova!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det är nu dags för mig att avsluta ett kapitel i livet som varit lika fartfylld som en berg-och-dalbana. Lika energirik som ett flak redbull och två burkar koffein piller. Lika känslosam som grinfilmerna på tvn. Lika erfarenhetsberikade som den tjock...

När ska politiker, chefer och dessa högt uppsatta män och kvinnor förstå? Hur viktigt det är att alla arbetare på golvet är de som styr, eller inte styr riktigt men som leder och som driver Sverige framåt. Jag jobbar som sjuksköterska på en akutmotta...

Juni C-uppsatsen godkänd. Examen avklarad. En heldag i Österbo med familjen där vi firade mig. Började min anställning på riktigt den här månaden som sjuksköterska på akutmottagningen i Eksjö.                 Juli   Vi hade många ...

Lite sent men har varken haft tiden eller tålamodet att sitta ned och skriva en resum? av 2017. Det var ett år av mycjet förändringar och utvecklingar inom flera fronter. Men det var ett för jävla härligt år! JanuariNyår firades hemma hos Sofies mamm...