Hemkommen från träningen, väldigt bra pass, inte det bästa från mig, men hallå det är bara jag och min kropp som tar stryk när inte min hjärna vill fungera. Uppvärmning, lite skugg och sedan par övningar, körde med en grymt längre kille i dag, väldigt duktig och Snygg!  Grr Ronja gillade! Tränade axlar, lite flås och därefter cirkel träning

15 sek skugg, armhävningar 15 sek,  15 sek skugg, 15sek fällkniv repetera en än gång

vila 1 min

15 sek skugg, 15sek upphopp med tre slag impulsivt, 15 sek skugg, 15 sek utfall repetera en än gång

vila 1 min

15 sek skugg, 15 sek super star, 15 sek skugg, 15 sek skidhopp, repetera

vila 1 min

15 sek skugg, 15 sek armhävningar så många sommöjligt, 15 sek skugg, 15 sek fällkniv i max fart repetera skulle darra av trötthet efteråt

sedan cyklade jag 5 min för ned varvning, hopprep några min och stretching!

Bra träniing ändå!:)

Börjar 12.30 så sooovmorggon imorgon!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det är nu dags för mig att avsluta ett kapitel i livet som varit lika fartfylld som en berg-och-dalbana. Lika energirik som ett flak redbull och två burkar koffein piller. Lika känslosam som grinfilmerna på tvn. Lika erfarenhetsberikade som den tjock...

När ska politiker, chefer och dessa högt uppsatta män och kvinnor förstå? Hur viktigt det är att alla arbetare på golvet är de som styr, eller inte styr riktigt men som leder och som driver Sverige framåt. Jag jobbar som sjuksköterska på en akutmotta...

Juni C-uppsatsen godkänd. Examen avklarad. En heldag i Österbo med familjen där vi firade mig. Började min anställning på riktigt den här månaden som sjuksköterska på akutmottagningen i Eksjö.                 Juli   Vi hade många ...

Lite sent men har varken haft tiden eller tålamodet att sitta ned och skriva en resum? av 2017. Det var ett år av mycjet förändringar och utvecklingar inom flera fronter. Men det var ett för jävla härligt år! JanuariNyår firades hemma hos Sofies mamm...