Ja att man är trött på morgonen så att man tror att det är lrdag fast att det är fredag, ja då är man trött!

Möte¨på morgonen, beställt optiker tid nu ska Ronjais skaffa linser! Tid på måndag!

Skola dubbeltimme kemi, ingen samhäll.

Tyska, fattade ingenting, vi skulle rätta varandras prov, och först göra eget. Visste inte alls om läxan! Too bad for me!

Stannade kvar och jobbade lite eftersom träningen börjar inte försen 17 ändå.

Begav mig till träningen. Nimar var tillbaka sparring på schemat.

Maria var snäll och lät mig testa knäskydden idag igen under uppvärmningen, det var som helt nya ben. Väldigt ovant dock men jag brukar stanna upp fem sex gånger på tio minn och stretcha behövdes bara en gång idag! Det är bara det en klar förbättring" Beställer tid till en knäspecialist på måndag så får dem fixa sådana till mig.

Uppvärming, jogging med övningar 7min, stretchövningar 5 min och skuggas tre ronder.

Sedan gick vi ihop i par och sparrades! Först bara raka främre fria slag, sedan bestämda i nästa rond och därefter en fri rond. Sedan tre ronder där boxare A var offensiv och B var defensiv och byte i andra ronden och en fri rond. Det var en kul sparring idag och hon jag sparrades emot var bra och fick två bra slag i ansiktet känns fortfarande i käken!

Avslutade med fys, åh fyfan vad mina triceps ligger efter i träning! Mer pass på triceps nu och nedre rygg!

Måste fixa praoplats också ville praoa på karolinska men där är det bestämda veckor.-.-

Vill jobba med något inom vården så kanske blir på en vårdcentral eller äldreomsorg då!

Nu har jag käkat vårrullar och ska packa väskan inför helgen, imorgon ska jag faktiskt åka till gallerian och shoppa hade jag tänkt och sedan bege mig uppåt. Mamma har skaffat en överraskning till mig och just nu är jag överlycklig!

Ses sen kjell ingvar!

Torsdag vi närmar oss helgen med stormsteg!

Ingen sparring i helgen Zangen hade inte tid men så fort han får tid så kör vi, även på jullovet två gånger i veckan ska vi träna sa mamma vet ej om det är sant. I sådana fall har jag räknat att det blir bara tre eftersom jag ska upp till funäs.

Vi har 14 gånger kvar på träningen egentligen 15 men jag blir borta en gång.

Nåväl skolan gick helt okej, på slutet så åkte vi till Södertörns högskola och laborerade, man märkte tydligt att det var ett universitet, jag har aldrig varit på ett sådant förut så det var lite kul!

Det gick snabbt och smidigt jag och Ebba jobbade bra.

Hem käkade, dammsög och fixade.

Träningen hade Edgar idag igen, duktig och förklarar bra, började med uppvärmning, lika som alltid. Sedan parade vi ihop oss och körde lite parövningar som främre axel och främre knä, och ja det gamla vanliga. Sedan så tränade vi på att gå fram och slå jabb och slå kombinationer, känner att min hand blir väldigt flack och den susar ut där den inte hör hemma. Hmm... Fötterna har jag, men tekniken sitter till 10% kan grunderna vet hur jag slår men sedan kollapsar allt! Sedan har jag problem med att slå och gå bakåt samtidigt jag korsar fötterna, dags att skriva upp på vad som behöver förbättras! '

Sparringövningar dock inte slag utan små där man slår på handsken.

Fys, ja skottkärran som brukar gå ganska bra gick åt helvete blev för svankryggig och då går min rygg av på mitten, (känns som det i allafall)

Jaja nya tag imorgon, pratade även med Maria en tjej på boxingen som också har knä problem har fått tips om ett bra knäskydd som jag tror att jag ska skaffa ska ringa en knäspecialist imorgon!

Skola och träning imorgon igen!

Shopping på lördag här i sthlm och sedan mys kväll med Emelie och Daniel, kanske träffar Pontus också, min saknade Poppiz!  

Alltså är det inte knät eller konditionen så är det höften, skunde inte röra mig alls åt höger så körde mest på säck.

Började att värma upp (så gott det gick), sedan skuggboxning, para ihop oss fyra jätte effektiva övningar. Mellan ronderna så körde vi 10 cm med benen och andra styrke övningar. Jag gick över till säck när vi skulle börja sparra, eftersom min rotation och gång till höger ingte var så bra så fokuserade jag på tekniken och slagen istället för fotarbetet. Fick in några hårda smällar också!;)

Sista ronden skulle vi slå vänster höger och sedan ducka och flytta åt höger eller vänster, den var nog värst! Eftersom jag rör mig automatiskt helst till höger än vänster har svårare på det hållet och då korsar jag fötterna lätt.

Nu tar jag det lugnt till på torsdag och stretch varje dag. Vill tagga till och träna teknik och fotarbete inför träningen i helgen mot Zangen, det ska bli så jädrans kul! Han är grymt bra säger alla och det är kul att vi känner någon som är bra på boxning som kan ge mig tips och råd och kanske lite lektioner lite då och då, förutsatt att han har tid!:)

Upp halv sex imorgon dags att sova!

Okej jag vet att det kommr lite sent men lyckades stuka
foten och sitta vid datan är inte ett alternativ!

Okej vi återkommer till det!

Träningen då? Jo vi hade Carina, tycker om henne hon är bra
och har bra övningar. Vi började med att värma upp, klarade ganska bra faktiskt
och sedan när vi skulle ruscha tyckte jag att jag åtminstone kan testa och se
om knät och konditionen håller, Och det gjorde det två gånger! Happy girl!!!!
Börjar ta sig ändå även ifall det inte visas helt och hållet!JA

Sedan skuggboxades vi tre ronder, första offensiv, andra
defensiv och sista fick vi välja själv. Kom igång, hade lite lite plats
eftersom vi var hur många som helst idag närmare 25-30 stycken tror jag. 

Parade ihop, på med handskar och tandskydd, träna på teknik
och kunna skydda. Skulle gå långsamt och inte hårt så att man fick tänka bra!
Fast ändå snabbt. Vi började med att en jabbade vänster, den andra kontrade med
vänster, höger och sedan den första med en vänster igen. Man skulle slå direkt
efter man fick ett slag så däri snabbheten och reflexerna. Efter ett tag fick
jag till det ganska bra faktiskt. Sen bytte vi och tog en övning där den ena
kom med vänster och sedan kontring med vänster, höger och vänsterkrok, tillbaka
till första som jabbar. Samma här fick kläm på det efter några slag. Väldigt
besviken på min fot­-teknik idag, gick mer än dansade. Får tänka på de!

Sedan gick vi två vändor runt ringen med händerna på golvet
och fötterna på ringen, jobbigt as hell!

Jogging några minuter för att varva ner, sedan fys. Skulle
lyfta varandra tänkte att det kanske blir för stor belastning på mina förstörda
knän så det blev plankan för mig. Passa medicin boll sedan både i
armhävningsposition och på mage. Lite mer att man hade armarna krossade och
skulle sätta sig, lägga sig ställa sig. Och vi avslutade med att Carina frågade
om man ville börja tävla, känner att jag vill men har inte kunskapen,
musklerna, konditionen och mina knän måste vara helt friska innan. Det är ju
därför jag tränar, jag vill bli fit och sedan vill jag ut och tävla så mycket
jag kan, jag älskar att tävla, jag älskar kicken och gör alltid bättre än på
träningar!

Nå väl min skada då, jo ska kliva av bussen kliver snett och
ramlar omkull, vrider foten ligger utanför bussen med foten i vädret och
skrattar min standardstil när jag gör illa mig, en skiiiiiit skygg kille är
snäll, kommer fram hjälper mig upp och frågar om det gick bra, jadå svarar jag,
vill inte vara till besvär börjar gå och känner smärtan börjar halta, då kommer
han och stödjer mig en bit tills jag säger att det bara är 20 m kvar och klarar
mig själv. Super snällt, men gud vad jag skämdes, var svettig, röd i ansiktet
och trött såg ut som crap, hur kan jag lyckas göra bort mig mer?L

Aja har duschat halv kallt, lindat med binda och ispåse en
kvart och nu har jag höjt upp det med kuddar typ upp till huvudet.

Imorgon, haltar jag ringer jag capios och ber om läkar tid
och blir sen från skolan ifall läkarna ser att jag kan gå. Torsdags träningen
hoppas jag att jag kan vara med men jag tar det försiktigt och tar inte ut mig
mer än nödvändigt, fredagens? Ja har jag fortfarande ont skippar jag då och
ifall inte tar jag det lugnt än en gång bara för att vara säker, men tror att
det är en lätt vrickning, peppar peppar ta i trä.

Vill inte skippa träningen nu har precis kommit tillbaka
från två veckors sjukdom, får nå frispel då!'

Nu är det fredag igen! Åker upp till skutskär tomorrow vid lunch.

Träningen är väl de enda intressanta för dagen.

Vi hade en engelsk tränare, eftersom Nimar var i Göteborg.

Uppvärmning, samma vanliga jogging med olika övningar, hopprep, och lite töjövningar.  Sedan skuggades vi med bestämda övningar. Och därefter sparring. Ja inte den bästa på att hålla undan "näbben" och parera, men som tur känns det inte, nu när man fortfarande har lite fläsk.

Sedan är jag ju mer stryk jag får, desto surare blir jag så de tvåsista ronderna fick jag in några bra slag!

Sedan fys, mycket knäböj, utfall (väldigt bra för mina knän nu när de ska byggas upp), armhävningar, rygglyft, upphopp och lite till. Väldigt bra pass, ett av dem som jag kände av efteråt. Trappor var inte mina favoriter, kan jag säga. Men det ska va så här nu när man inte har kondis eller muskler, det ska kännas! Då vet man att någonting händer åtminstone!

Ser på en massa filmer, tänt vaniljljusen, kokat te, myyys! Kurar upp mig i soffan och njuter av fredagen, Skola på måndag!

Träning 20-21.

Började med uppvärmning, hade en amerikansk boxare som tränare på uppvärmningen, han var trevlig och visste vad han gjorde. kommer inte ihåg vad han hette men något på M eller N. Sedan skugg, mycket styrka och kondis, jag kan säga att det kändes som ett fys pass ifrån mig. Sista tio minuterna var inte jag med de hade tävlingar och jag kände att när det är lag tävlingar spelar det inte någon roll hur ont jag har jag sliter tills mina muskler gåt av och det fungerar inte för mina knän eller rygg eller egentligen hela min kropp så körde 90 grader istället, och sista var att ruscha och det pallar inte mina knän än, min sjukgymnast och jag har sagt hösten nästa år då ska jag kunna springa snabbare, just nu joggar jag bara i lätt takt, kan springa och hålla ett friskt tempo men i ca 500m och dagen efter kan jag knappt gå. Så ingen ide att prova.

Jag tycker IF Linnea är en grymt bra klubb, tränarna är kunniga, de VET vad de håller på med, de angagerar sig och har bra varierande träningar. Super!

Nu satsar jag verkligen på boxningen och få mina knän att bli friska igen, höst nästa år, då har vi en helt ny frisk RonjaLinneaLuckyOlssonAndersson!

Just de invigde smoothie maskninen, vaniljyoughurt, björnbär och hallon och banan, mmmmmmmm mums! Tack faster Maria för en ny bästa vän!