Det blev både storstädning och ett litet gympass, fick nå frispel och fick för mig att jag tyckte att jag skulle träna! Så får skylla mig själv om jag är sjuk imorgon!

Mitt rum såg ut så här:

    och efter bild kommer imorgon! Blir så dåligt ljus med bara taklampa.

Sedan så städade jag spisen som såg ut så här;

    ser inte så skitit ut men det var det och efter ett tag blev det:

        mycket bättre!

Outfiten för träningen blev klubbtröjan och tights! Uppvärmning på crosstrainer med backe och medel motstånd 5 min, 8min på AMT´n med kraftigt motstånd med både löpning och jogging. Därefter skulle jag inte köra styrka men gjorde två övningar. Sittande rodd med 25kg 3*15, sittande dips 30-40kg(varierade) 4*15

Nu ska jag duscha äta lite keso och blåbärssoppa och sedan sova ut! Nya schemat börjar imorgon 10.30 SVENSKA!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det är nu dags för mig att avsluta ett kapitel i livet som varit lika fartfylld som en berg-och-dalbana. Lika energirik som ett flak redbull och två burkar koffein piller. Lika känslosam som grinfilmerna på tvn. Lika erfarenhetsberikade som den tjock...

När ska politiker, chefer och dessa högt uppsatta män och kvinnor förstå? Hur viktigt det är att alla arbetare på golvet är de som styr, eller inte styr riktigt men som leder och som driver Sverige framåt. Jag jobbar som sjuksköterska på en akutmotta...

Juni C-uppsatsen godkänd. Examen avklarad. En heldag i Österbo med familjen där vi firade mig. Började min anställning på riktigt den här månaden som sjuksköterska på akutmottagningen i Eksjö.                 Juli   Vi hade många ...

Lite sent men har varken haft tiden eller tålamodet att sitta ned och skriva en resum? av 2017. Det var ett år av mycjet förändringar och utvecklingar inom flera fronter. Men det var ett för jävla härligt år! JanuariNyår firades hemma hos Sofies mamm...