Dagen har gått upp och ner, jag har signerat min dödsdom i Historia kurs 1. Genom att 18,04 lämna in min historia analys om Rwanda kriget. Hoppas Hoppas att den ligger på A-nivå så att jag får A i historia, men nu kan jag inte göra något mer! Har även haft engelska presentation på och sett matrisen nu och det gick jävligt bra!!! Missade endast ett Akriterie på att jag lär gå igenom min grammatik lite bättre! Awesome, nu mår jag genast mycket bättre. 

Träningen då, har en sådan hallaluhja träningsvärk bra att passet satte spår från igår åtminstone, har gått runt idag som en gammal kärring som blivit rövknullad och behvöer rullstol, stelmode ON! Men träningen gick bra, började med uppvärmning, sedan parövningar utan handskar. Sedan på med all utrustning och uppgiftssparring. Körde först tre eller fyra ronder med Oscar och sedan en fri sparringrond mot Åsa och sedan två ronder till med Åsa. Avslutade med säck, hopprep och nedvarvning. Både Oscar och Åsa är så mycket längre än mig vilket är bra träning för mig då jag lär träna på att komma in och se "luckor" på motståndaren. Sedan att jag ska börja tänka när jag sparras och inte bli så upprörd och taggad på knocka folk. Hahaha, mycket att träna på.

Nej nu ska jag sova, morgondagen är coachtid med labbrapport och skola och sedan tjejkväll hos Johanna sen! :)    

pluggar det allra sista på historian och är på ganska bra humör :)

Förstod ni min frustration igår så försöker jag mig med att tala om för er om min dag igår! Skolan dundrade förbi och sedan åkte jag till klubben för att köra ett styrkepass. 1h 30min, skönt kändes det!

Marklyft endast med stång 30x3

Marklyft med stång och 10kg 20x2

Marklyft med stång och 20kg 15x2

Frivändning och axelpress endast med stång 50st

Utfall med bålrotation och 10kg vikt 3x12

Situps 50st

Nedre rygglyft 30st

Övre rygglyft 60st

Skydivers 50st

Djupa armhävningar på boll 30st

Knäböj 30st

Skugg högintensiv 15min

Underarm med 5kg vikt 3x2x30

Idag har jag suttit på coachtid och skrivit på fysiklabben och nu eller ja Anna och Nathalie gick precis till donken, så nu sitter jag, Johanna, Victor och André i ett grupprum och alla gör olika saker. Jag ska byta till historiaanalys eftersom den ska in ikväll.

Kvällens träning är boxning 1h 30min och Anna håller i passet :)