Alltså jag orkar seriöst inte!!! Hade skrivit värtsta bra inlägget så lägger internet av och här står jag kvar med ingenting --.-- Men overall 1h och 20mins styrkepass på klubben idag.

Marklyft (utan vikter endast stång) 15x3

Shrugs (utan vikter endast stång) 15x3

Situps 60 st

Sneda situps 40st

Övre rygglyft 60 st

Nedre rygglyft 30st

Knäböj med stång och 10kg 10x3

Plankan 3x1min

Höger planka 2x 30sek

Vänster planka 2x30sek

Marklyft (stång + 10kg) 12x3

Shrugs (stång+10kg) 12x3

Djupa armhävningar på balansboll 35st

Axelarmhävningar 30st

Kettleballs 20kg, knäböj 15x3

Underarm 40x3 på varje hand

Skugg två min

Säck tre min

Skydivers 35st

Allt är fixat till helgen också, skönt, så nu hoppar jag i säng och taggar till Lördag! 28 års fest med saknade människor!

   Hur börjar man ett riktigt bra inlägg? Jag vet inte. Men nu är skolan slut, idrottsanalysen klar och fysik resultatet och bakgrund nästan klart. Ska om typ tio åka iväg till träningen och köra ett styrkepass. Därefter hem och plugga fysik! Yeey! Det positiva är att mitt engelska tal är färdig skrivet så dags att börja öva nu en vecka innan uppspel ;)