Onsdag kväll långtråkig och mitten av veckan. 

Utskotts dagen var väll det roliga på dagen, kom fram till en bra motion och tyckte att vi gjorde ett väldigt bra jobb i gruppen!

Satt nio timmar på liljeholmen, snacka om att min höft och rumpa inte var särskilt glada!

Hem lagade köttfärs sås ala Ronja(MAAAAAASSA VITLÖK, bönor, sparris, bambuskott,champinjoner) alla som känner mig vet att jag har typ 300 saker som alla tror ska bli äckligt men det blir underbart gott! Bara för att man är kung!

Styrketränat lite, fokus på ben och triceps! Lite stretching för höftböjarmuskeln också!

Nu har jag engelska läxa att göra och därefter tidig sänggång!

Imorgon, skola, ut till huddinge till södertörn för att laborera på kemin, därefter träning, satsar imorgon, tar lite lungt på fredag och satsar ordentligt på lördag på sparringen mot Zangen,  ååhååhhh så taggad!

Mobilblogg! Sitter på lustikulla konferans med centrala utskotten och skriver en motion till plenarsessionen den30 i stadshuset. Snart färdig, slutar runt 5 puuh hem och vila och en kort löp runda!

Alltså är det inte knät eller konditionen så är det höften, skunde inte röra mig alls åt höger så körde mest på säck.

Började att värma upp (så gott det gick), sedan skuggboxning, para ihop oss fyra jätte effektiva övningar. Mellan ronderna så körde vi 10 cm med benen och andra styrke övningar. Jag gick över till säck när vi skulle börja sparra, eftersom min rotation och gång till höger ingte var så bra så fokuserade jag på tekniken och slagen istället för fotarbetet. Fick in några hårda smällar också!;)

Sista ronden skulle vi slå vänster höger och sedan ducka och flytta åt höger eller vänster, den var nog värst! Eftersom jag rör mig automatiskt helst till höger än vänster har svårare på det hållet och då korsar jag fötterna lätt.

Nu tar jag det lugnt till på torsdag och stretch varje dag. Vill tagga till och träna teknik och fotarbete inför träningen i helgen mot Zangen, det ska bli så jädrans kul! Han är grymt bra säger alla och det är kul att vi känner någon som är bra på boxning som kan ge mig tips och råd och kanske lite lektioner lite då och då, förutsatt att han har tid!:)

Upp halv sex imorgon dags att sova!

Tisdag betyder träning, har Arthur som inte är så nådig med straffen! Hoppas på det bästa att jag gör mitt bästa. 

Skolan då! 

Samhäll satt och läste om samhällsekonomi.

Kemi, blev färdig med instuderingsfrågorna och började på min bakgrund till labbrapporten.

Matte, färdig med alla tal som var läxa till torsdag.

Svenska, nästan färdig med personliga brevet och färdig med CV:t. 

Hem lagade fläskkotletter med grönsaker och keso, mm gott. 

Nu ska jag iväg till boxningen om en halv timme! 

imorgon ska jag till Liljeholmen på central utskottsmöte 8,30 - 17,00 puuh, hoppas man håller sig vaken!'

Sedan ska jag nog åka och shoppa vinterhandskar och nya byxor.

Inlägg senare eller imorgon bitti om boxningen!

Tillbaka till civilisationen igen, söndagen var inte så intressant, åkte ut till pappa as you know. Trolle och någon till kom ut och umgicks med pappa, och jag får en cross och en bil! Wooho dags att börja övningsköra dåe, har ju kört bil förut men inte cross. Detta ska bli kul! Somnade runt sju vilket gjorde att jag vaknade vid 03.00 -.-

Väckte pappa vid fem begav oss ner till Lidingö, sov i bilen ner.

Åkte till skolan, matte gjorde relativt många tal, ingen läxa skönt!

Kemi på mentorstiden blev färdig med 28 tal på instuderingsfrågorna av 51, yees!  Fick tillbaka provet och respons på det, blev väldigt förvånad trodde aldrig jag skulle få det jag fick!

Sedan svenska, ska börja skriva på ett CV som ska lämnas in nästa fredag, tur att man har lite referenser och betyg och sådant och sedan har jag skrivit ett CV redan en gång.

Pratade med Henrik om APL och massa annat.

Hem, läxor och ringde och pratade med Annika, upp till affären handlade och därefter middag på Jernet. Marulk med kantarellrisotto.

Beställlde även weekend i Funäsdalen över nyår 29 december - 2 Januari. Ska lära mig att åka längdskidor i vinter faktiskt, äntligen ska Ronja bli lite vintersportig!

Jag älskar att vara uppe i Funäs det är vackert, trevliga människor bra mat ja allt är bra!  Kommer även beställa massage och ligga på Relax och Spa avdelningen mycket!

Some pictures!

Uppe i skitskär igen.

Lunch på NK med faster, sofia och anna-lena. Skagentoast mm mumsigt! Sedan vidare till bishop arms där jag drac te och en cola och de fortsatte på sitt rödtjut.

Upp till skutskär, mm där såg man lite mumsigt på vägen upp hehe så jag led inte på första gången.;)

Sedan middag, ytterfile från Leffe och Anna, super gott!

Ner till morfa<r och emil och pratade, pantade på coop. Ute på jakt efter Annete och magnus men ack så fann vi dem inte försen efter typ 20 minuter, kände dock som en evighet! Gav Annette ett foto, hon ville ha ett på väggen tillsammans med mina andra kusiner.

Skulle upp till chanel och träffa Mimmi men hade ingen portkod och kunde inte få kontakt med någon av dem så åkte hem och nu bloggar jag!

SMimmi ringde nyss så ska träfa henne en stund, sedan ska jag lägga mig tidigt ska upp och löpa imorgon och ett styrkepass klockan sex imorgon! Phu hur orkar jag? Jo viljkan ger mig styrkan!  

Skön fredag, underbar fredag!

Började lite dåligt dock med att jag var helt groggy inatt och var uppe klockan två och käkade frukost, klädde på mig och fixade väskan sedan när jag skulle kolla när bussen gick så såg jag på klockan och märkte att den var 01.58 Alltså vad håller jag på med, går och lägger mig igen. Vaknar runt sju åker till skolan runt halv nio. Kommer till TBS får reda på att våran motion har vunnit och kommit med till finalen och debatten idag mot Cop tror jag! Yey!

Sitter och skriver på ett tal med gruppen till tjugo över 11.

Åker till globala gymnasiet och ska ha TBS-parlament i deras aula. Kommer lite försent.

Där vi hade finalen våran motion vann efter några år. De som opponerade sig mot oss ljög i deras argument och sa saker som inte ens vi hade med i våran motion, men vi vann och det är väll det som räknades! Vi vann med en röst i marginal alltså då har man ganska tur! Den andra klassen som hade hemlöshet hade 62 röster och vi 63!

Slutade runt 15 så hann hem och käka lite innan träningen som gick så här:

Uppvärmning(hade Dani ”stav” Nimar var borta) i tio minuter med olika övningar, knät tjaffsade inte så mycket som tur var!

Skuggboxning med olika teknik slag och två ronder fritt.

Parade ihop oss och sparrades, körde först med en tjej, och vi slog på varandra ganska så hårt, fick några jäkla smällar i ansiktet och på bröstet, men fick nog in några bra på henne också. Hon frågade efter andra ronden om hon slog för hårt, jag svarade, nej nej det är bara kul att någon slår till mig lite hårdare de flesta slår lite löst och jag är ju stor så jag klarar av att ta några smällar utan att det känns!

Sedan bytte vi partners,. Jag kände att fotarbetet fungerade galant hade relativt bra grundteknik kan självklart förbättras mycket eftersom det och mina slag brister! Rörde mig bra och det enda som jag nu kommer ihåg att när jag slår ska jag gå framåt ist för att stå kvar på samma ställe vilket ger mitt slag sämre styrka och jag kommer inte åt ordentligt. Tänker på det inför Tisdagens träning. De påminde om hur viktig kondition och löpning är (förstår det efter några minuter på träningen) så på söndag morgon kör jag ett löp pass i Skutskär ska ta tid och se hur länge jag orkar!

Nu ska jag käka lite, drick en kopp te, se på rocky 3 och njuta av fredagen!

Going north tomorrow!

Översta bilden från idag Johan en lärare klädde ut sig till Gudrun shyman med några oranga kontiga byxor, sjal, läppstift och örhängen, snacka om att vi alla fick ett gott skratt!

Under Mina kycklingar inlindade i bacon redo att stekas!:)

Foten höll under hela passet var lite ostadig och kände av det i uppvärmningen och lite när vi slog mer explosivt och drog med foten. Men det fungerade! Även lite rusch blev det idag också det känns så skönt när man börjar se lite resultat. Orkar inte jogga 10 min som de andra men fem är åtminstone minst, när jag började klarade jag av knappt en minut! Snart så! 

Har även avlagt både socker och godislöfte, inget på veckorna en hand med någon sorts godis eller hur mycket frukt och nötter jag vill på helgen. Självklart äter jag så mycket frukt som möjligt men nötter är jag lite dålig på och de ska man inte äta för mycket av. 

Sedan skuggades vi tre ronder, 3min och vila 1. 

Hade Edgar (tränar i elitgruppen) eftersom Jenny var borta, han är duktig och har bra övningar och man förstår.

Sparring några ronder träna på garden. 

Sedan säck 2-3min fritt första, andra explosiva slag, tredje fritt och när Edgar sa attack så skulle man mata 4 bestämda och explosiva slag och sista hade vi intervaller 10sex slag så mycket som man orkade, vila 10 sex och därefter samma. 

Byte till hopprep de tre första hoppade man som vanligt men jag fick byta hopprep typ 10 gånger hittade inget som var bra i längd. Sista så skulle man hoppa fort(tempo) 10 sex och lugnt 10 sex.

Nedvarvning, jogging med olika övningar och därefter stretching.

Tänk att jag faktiskt orkar ett helt pass, styrkan är inte den bästa och inte löpningen men ska lägga in ett extra själv pass på söndagar varannan styrka med helkropp och varannan löpning så mycket jag orkar med intervaller någon gång! Det borde göra susen, och nu när jag äter så lite kolhydrater sm möjligt, äter så lite som jag kan men vill inte utesluta det helt. Så kommer jag både bygga muskler och förlora fett lite fortare räknar jag med! Hoppas på något bra resultat innan årets slut!

Nu ska jag duscha och fixa inför imorgon fram med kavaj och klackar! 

Jag vet ska lägga in lite bilder så fort jag får tid över!