Direktlänk till inlägg 7 maj 2012
Träningsupplägg fram tills höst
v19 - v22 boxning tis,tors,fre. Jogga ons&fre,sön, gymma mån,lör
v23 - v24 möjligtvis boxning hos zang på måndagar och en ons. Jogga tis,tors,fre,sönd. Gymma mån,ons,lör
v.25 - v29 promenader och jogging varje dag. Styrka/gym fyra dagar i veckan
v30 - v31 boxning med zang mån och ons om han har tid. Jogging fyra dagar i veckan
v32 - v33 semester så jogging varje dag
Sedan får vi se hur hösten ser ut, kanske har knät krashat total, vi får se men så här ser det ut fram tills dess.
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | ||||
7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
13 |
|||
14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 |
20 |
|||
21 |
22 | 23 |
24 | 25 | 26 | 27 | |||
28 | 29 | 30 | 31 | ||||||
|