This is ten percent luck,
Twenty percent skill,
Fifteen percent concentrated power of will,
Five percent pleasure,
Fifty percent pain,
And a hundred percent reason to remember the name!

Ett väldigt ´kasst (från min del) träningspass avslutat. Knät fuckade upp sig, jag fick håll och var inte alls på humöret. P.g.a vädret. Visst är det skönt med regn och det behövs men ville absolut inte ha det idag! Aja bara det är sol på lördag hemma i gävle är jag nöjd :)

Tbx till träningen.

Hade Daniel nash idag, en helt ok bra tränare. Körde mycket teknik vilket är bra.

Först uppvärmning. Därefter diagonala slag och kombinationer.

Sedan gick vi ihop och körde uppgifts sparring, alltså jag var kass!! Avgå var ett stort utrops tecken i ansiktet!

Efter att knät sagt till ordentligt så gick jag ut til styrkerummet och körde lite styrka. Kettleballs, bänkpress i smith maskin, skugg med vikter, situps med vikt, rulla runt axlar med 20 kg tyngd.

Sedan lite säck, fokuserade mer på att få in många och hårda träffar än teknik.

Nu har jag duschat, käkat keso i mängder och ställt klockan på 06.00 Ska upp och pw 25 min, därefter 45 min gympass helkropp.

Även evolutions prov, hoppas att det går bra!

Torsdag eftermiddag, skolan gick helt OK. Prov imorgon evolution!

Träning om en timme ca. Ska försöka städa lite innan jag orkar.

Sitter och pratar med moster Annete nu.

see yah later