Humöret, energin, allt ligger på topp!

Skolan var helt ok, inget spec att nämna precis, rullar på som vanligt.

Gymmade, körde ett hårdare pass idag än vad jag brukar, fast kortare tid. 15 sek vila mellan set och övning.

Sittande rodd 15x3 två gånger. Först 25kg därefter 30 och sedan 35. Andra vändan 30 - 35 - 35

Bänkpress maskin en hand 3x10 på varje hand 10kg

Bänkpressmaskin triceps 2x10 20kg

Sittande dips stora 4x12 40-45-50-55kg små 3x10 45-50kg

Axelpress maskin 6x15 25-30-35-40-35-30

Som sagt körde jag högre tempo och had elite extra vikter på axelpress och dips där jag brukar hålla mig 25-30 bara. Bänkpress en arm brukar jag köra 5kg men ökar nu till 10kg. Det är inte så höga vikter ännu då jag är ostadig och musklerna sitter inte på rätt plats ännu, men snart så ökar dessa kgtal snabbt! Ska även börja köra mer fria vikter.

Nu ska jag plugga lite matte och snart kommer Agneta och Hasse så ska vi åka iväg och käka ute idag! :D

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det är nu dags för mig att avsluta ett kapitel i livet som varit lika fartfylld som en berg-och-dalbana. Lika energirik som ett flak redbull och två burkar koffein piller. Lika känslosam som grinfilmerna på tvn. Lika erfarenhetsberikade som den tjock...

När ska politiker, chefer och dessa högt uppsatta män och kvinnor förstå? Hur viktigt det är att alla arbetare på golvet är de som styr, eller inte styr riktigt men som leder och som driver Sverige framåt. Jag jobbar som sjuksköterska på en akutmotta...

Juni C-uppsatsen godkänd. Examen avklarad. En heldag i Österbo med familjen där vi firade mig. Började min anställning på riktigt den här månaden som sjuksköterska på akutmottagningen i Eksjö.                 Juli   Vi hade många ...

Lite sent men har varken haft tiden eller tålamodet att sitta ned och skriva en resum? av 2017. Det var ett år av mycjet förändringar och utvecklingar inom flera fronter. Men det var ett för jävla härligt år! JanuariNyår firades hemma hos Sofies mamm...